Jakie ryby jeść na diecie? Przewodnik po wyborze Ryby to nie tylko smaczny dodatek do codziennej diety, ale także źródło cennych składników odżywczych, które mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Badania pokazują, że regularne spożycie ryb, w tym tych bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, wspiera naszą odporność oraz zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Warto wiedzieć, …
