Dieta bez mięsa i nabiału zyskuje coraz większą popularność, nie tylko wśród wegan i wegetarian, ale także wśród osób pragnących poprawić swoje zdrowie. Badania pokazują, że ograniczenie tych produktów może przynieść szereg korzyści, w tym zmniejszenie ryzyka wystąpienia poważnych chorób oraz poprawę funkcjonowania układu pokarmowego. Jednakże, jak każda dieta eliminacyjna, wymaga staranności i odpowiedniego zbilansowania, …
