Podobno jesteśmy tym, co jemy. W myśl tej maksymy, jeśli jemy byle co, nie dostarczamy naszemu organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych, witamin i minerałów i zaczynamy czuć się byle jak. Zaś jedząc zdrowo – jesteśmy zdrowi. Czy tak jest w rzeczywistości? Zdecydowanie tak! Za każdym razem, kiedy nie dostarczamy sobie wartościowych składników diety, a jedynie te szkodliwe, cierpi na tym cały nasz organizm. Jeśli zaś sięgamy po wartościowe produkty, szybko poprawia się nasz stan zdrowia i kondycja, lepiej funkcjonują wszystkie układy w naszym ciele i czujemy się po prostu znacznie lepiej.
Choć dla takich produktów, jak niezdrowa żywność przykłady można mnożyć, to w sklepach możemy również znaleźć wiele produktów zdrowych i pełnowartościowych. Nie wybierajmy więc tego, co wygląda czasem apetycznie i jest szybkie w przygotowaniu, bo może nam zaszkodzić. Wśród kilku składnikowych dań, które również można przygotować w parę chwil na pewno znajdziemy coś, co nam zasmakuje, a przy tym nie będzie zawierało żadnych konserwantów, ulepszaczy smaku czy innych szkodliwych substancji.
