Zdrowa dieta nie jest tylko chwilowym trendem, lecz fundamentem dobrego samopoczucia i długowieczności. Badania pokazują, że sposób odżywiania ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie oraz ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych. Podstawą tej diety są nieprzetworzone produkty, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, a także regularne posiłki, które wspierają metabolizm. Zróżnicowane menu, bogate w białka, tłuszcze roślinne, …
