Prosta dieta białkowa staje się coraz bardziej popularnym wyborem dla osób pragnących schudnąć lub zregenerować organizm po intensywnym wysiłku fizycznym. Główna zasada tej diety opiera się na zwiększeniu udziału białka w posiłkach, co może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa sytości i szybsza regeneracja tkanek. Czy wiesz, że białko powinno stanowić nawet do 45% …
