Podjadanie to zjawisko, które dotyka wielu z nas, a jego skutki mogą być zaskakująco negatywne. Często nie zdajemy sobie sprawy, że sięganie po przekąski między posiłkami – nawet te pozornie zdrowe – może prowadzić do niekontrolowanego przyrostu masy ciała oraz szeregu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy insulinooporność. Przyczyny podjadania są złożone i …
