Dieta 1500 kcal stała się jednym z najpopularniejszych planów żywieniowych, które obiecują zdrową utratę wagi. Ograniczenie spożycia kalorii do 1500 dziennie może wydawać się prostym rozwiązaniem, ale skuteczne odchudzanie wymaga więcej niż tylko liczenia kalorii. Kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta, regularność posiłków oraz odpowiednie nawodnienie, które wspierają proces utraty masy ciała. Zrozumienie zasad tej …
